自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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藍天，白云，原野，戈壁以及雄偉的布達拉宮，聳立的珠穆朗瑪是他永遠的向往。—— 題記 照片里的西藏行 丁曉光 那天，離自己孤身一人去西藏僅僅數小時了，周浦生活群的朋友為他餞行，氣氛很融洽，交盞換杯中,歡送的人們感覺到了他心馳神往的興奮在那張標準的圓臉上洋溢著。為了這一天的到來，他整整準備了數年。獨自一個人駕駛越野車，穿越數千公里去那心中的“香格里拉”，和近在咫尺的白云親吻，和那世上最美的藍天擁抱，親自目睹布達拉宮偉岸的雄姿，感受珠穆朗瑪的高度，該是件多么有意義的事呵！他常常為此魂不守舍，魂牽夢縈。如今就要成行，他怎能不感慨萬千! 時間總是很無情，一不留神便在人們的歡聚中悄悄流逝著,，很快到了分手的時候，朋友紛紛和他握手告別，祝愿他一路順風,平安歸來，同時希望他能第一時間將西藏行在生活群里直播，將生活群的旗幟飄揚在世界屋脊。他堅定地答應著，滿眼都是喜悅，為有這樣的朋友感到欣慰和感動。 第二天，他帶著所有生活群群友的期望和囑托，踏上了遙遠而漫長的旅途。一路上，他無心看風景,心兒早飛向那心中盼之又盼神圣的地方。但他沒有忘記在辛苦旅行的間隙，將自己在途中的見聞以照片的形式直播在生活群上，群友們仿佛在家里便能和他一起做了一次美好的旅行。 有張照片，我至今記憶猶新。他坐.在海拔6千多米的公路界碑上，雙眼眺望著遠方。近處白云就在他的頭上飄浮，藍天離他是那么的近；遠處一片望不到邊際的原野，荒蕪人煙的戈壁灘，從他深邃的眼神里，我讀出了一種忘我，一種世界獨我的禪意。 雄偉的布達拉宮，在他曼妙的攝影技術中顯得那樣的博大精深;；廣場上的朝拜者，飽含滄桑的臉和滿是虔誠的目光在群里清晰地走進了好友們的心靈；伸手就能撫摸到的白云，湛藍如玉世上最美的天空，連綿不絕白雪皚皚的大山，親切地通過他的直播暖暖地流到群友的心底，怕是永遠也不會忘記了。 那一日，他來到一個村落，和村民親切攀談，了解當地的風土人情，離別時他不忘好友炊煙、大江海河、聰慧的叮嚀，把他們為此準備的禮物交給那些需要幫助的藏族小朋友。照片上孩子們手拿著遠方好心人送來的書包、文具衣服,，笑得很燦爛，從那笑意里我讀懂了什么是大愛無疆。 如鏡的青海湖邊，留下了他矯健的身影，生活群的旗幟在高原上隨風飄揚，把所有生活網群好友們的心，都帶到了那個風景如畫，心馳神往的世外桃源。照片里的他，似乎黑了許多，但神采依然奕奕, 一只手擎著旗幟，一只手做“0K”狀， 他為自己完成了好友們的心愿，感到了前所未有的愉快，笑容寫滿那黝黑的臉龐。 平安歸來后，當問及有什么遺憾時，他告訴筆者只有一件任務沒有達成所愿。因為在出發前好友圈圈交代，如在路途中遇到需要醫治的病人，就捐上200元。可他沒能遇到，就將這份心意又完完全全地帶了回來。我笑笑對他說:“只要有這份心意，就可以了，因為愛是無國界會永遠地傳遞下去的。” 他憨憨地笑了，點點頭說:“是的，大愛無疆嘛!” 他就是生活網資深攝影大師——牛肚閑菜，讓我們祝福他并期待著他更為精彩的旅行。 +10我喜歡
盛夏的思緒 -----周邦彥《蘇幕遮·燎沉香》賞析 何鑫瑤 燎沈香，消溽暑。鳥雀呼晴，侵曉窺檐語。葉上初陽干宿雨，水面清圓，一一風荷舉。 故鄉遙，何日去？家住吳門，久作長安旅。五月漁郎相憶否？小楫輕舟，夢入芙蓉浦。 周邦彥，宋代婉約派集大成者，負一代詞名，大晟詞人殿軍。間歇做過很長時間的地方官，宋徽宗時提舉大晟府（最高音樂機關），負責譜制詞曲，供奉朝廷，周邦彥的藝術生涯達到了頂峰。這首《蘇幕遮》應寫于他任大晟提舉之前在長安做官的某個盛夏雨霽的清晨所見所聞所想，由眼前荷塘想起了故鄉和故鄉的漁郎，表達了思鄉之情。 本詞上闋寫景，“燎沉香，消溽暑”，交代了節氣為夏季。“鳥雀呼晴，侵曉窺檐語”，這里運用了擬人的修辭手法將鳥雀擬人化,突出了夏季生機盎然的樣子。“呼”字略帶一種急切激動的情緒，從側面反應了該幾日長安久雨未晴詩人心中的煩悶，忽然晴朗詩人只覺得心中豁然開朗，“語”字不僅讓作者似乎聽懂了鳥雀的對話，也聽懂了鳥雀愉悅的心情。 懷著這種愉悅的心情出去吹一吹晨風，讓清涼的晨風吹盡心中的煩悶。“葉上初陽干宿雨，水面清圓一一風荷舉”。該句運用了動靜結合的表現手法，展現了池塘靜若鑒，風翻荷葉，宿雨落入池塘時水波蕩漾的動靜之美。同時又融入了擬人的修辭手法，表現了荷葉隨風搖曳亭亭玉立，生動形象的為我們描繪了一幅夏季風光圖，就如同蘇軾評王維詩畫詩所說，“味摩羯詩，詩中有畫；味摩羯話，畫中有詩”，周邦彥這首《蘇幕遮》亦是如此，讓人覺得美好而且耐人回味。 下闋注重抒情，故鄉遙何日去？運用反問突出了作者對故鄉的思念。“家住吳門，久作長安旅”，該句交代了上句所問的故鄉遙，“久”字暗示了作者對長期在外做官不得歸家的心情。思念故鄉并非今日一時的情感，只是今日見到池中荷花，便又想起故鄉吳門外的一湖又一湖荷花。 作者思念故鄉，更思念故鄉的人，“五月漁郎相憶否？”以彼之思念自己說自己的思念，二人互換身份，轉換了時空。“小楫輕舟，夢入芙蓉浦”，該句為虛寫，夢與五月漁郎小楫輕舟入芙蓉浦。該句也是本首詞的情感巔峰，淋漓盡致地表現了作者思鄉之情，也使讀者身臨其境。從全章上看，這首詞情景交融，韻律和諧，藝術手法和情感表達高度統一，雖然歲月流逝，色彩卻日久彌新，這正是生活中藝術的價值。 作者系佛坪縣中學高二學生。 +10我喜歡
S縣市場監督管理局得了全國市場監督系統雙優后，市局提出了“奪三望五”的戰略目標，號召全市各縣區局，分局，各科，隊，所，以S縣局為榜樣，連續三年，乃至五年再獲全國市場監督系統“雙優”。為實現這一目標，市局成立了目標督導小組，制定獎懲辦法，要求干部升遷均與創優掛鉤。 創優者官財兩得到也罷了，全國市場監督系統那么多單位，S縣得“雙優”，放眼全市，建國以來頭一次，靠這條提升所有人都懷著看風景的心情，圖個熱鬧喜慶。就算S縣局天荒能破兩次，另有單位創了優，恭維祝賀之后，用不多久便忘的一干二凈。人人擔心的是“懲”，此次與往日不同，原來業績與工作掛鉤對的是整個單位，處理時領導挨批，集體擔責，現在規定連續兩年墊底的單位，一把手調任另用。調任后面加另用明擺著是不再受重用。獎懲辦法下發后，各縣區局一把手坐臥不安，狠話不住發放，親赴現場落實情況。下屬部門在這等態勢下無不兢兢業業。幾乎同時，市場監督局在全市掀起轟轟烈烈的“強化現場檢查，實施最高處罰”活動。 此次活動不約而同，雷厲風行，碩果豐盈。約談整改的不提，罰款及沒收物品是去年同期的三倍，多年整治不力的死角徹底清除。不正之風也得到改觀，活動期間無人敢吃拿卡要，搞請托。市政府對取得的成績十分滿意，鼓勵再創佳績，倡議全市行政職能部門向市場監督管理局看齊，為本市經濟和社會發展出力。 倡議一發，各方積極響應。S縣政府是深受鼓舞，干勁十足，不但全縣開展“擇善而從，力爭上游”運動，還要求各行政單位從關心群眾，服務群眾出發，自定創優目標，上報縣政府。明文規定，以此作為今后干部任用。 縣綜合行政執法局去年全省系統得了雙優，制定目標時，局黨委慎重研究后，報告中，在“雙優”前面添了“爭取再創”。縣政府審閱報告時把這四字用紅筆一劃，批復說:執法局工作涉及范圍廣，權限大，只得“雙優”不夠，應該發揮創優經驗，再創“雙先”。 －－－ 執法局接到批文叫苦不迭。開會研究時大家愁眉苦臉，不發一言。局長見氣氛尷尬，輕咳一聲，打破沉默說:不就是“雙先”嗎，縣里把整個城交給咱們局，要求高理所當然，今年工作剛開展，還怕整不出成績來？目光在眾人臉上一晃，最后停在常務副局長曹民身上。他倆每次會前均先通氣，然后一唱一和，把想辦的事在會上通過。此次局長另有打算，沒照往例。曹民見他不依常理，以為是沒了主意，想將問題擺在會上商議，心說:局長愁糊涂了，居然期望開會能商量出事。清了清嗓子說，縣里既然要求了，再難也得干，現在表態，誰先說？說完目光在眾人臉上移來移去。此次不同以往，眾人惟恐自己被點將，或低頭做沉思狀，或斜臉他向，紛紛躲避曹民的眼光。 曹民沒指望誰主動發言，開場鼓敲完，說，那好，咱們按順序…… 分管市容的李副局長截斷話頭說，曹局長，去年創“雙優”方方面面雖沒少費勁，畢竟是集體榮譽，好辦一些，這“雙先”……。口中“咝”了一聲，連連搖頭。曹民說，事在人為，去年咱們定“雙優”目標時也沒把握，年底不也得了。 局長接過話說:曹局長言之有理，“雙先”全省就那幾個名額，難度肯定會有。略一沉吟說，這樣，咱們成立個“雙優”和“雙先”工作組，曹局長掛帥，資金，人員，優先調配。曹局長，讓你挑這副重擔是為了培養干部做打算。各位，今年局里的工作重心是圍繞爭創“雙優”和李局長入選“雙先”，大家發表一下意見。說完端起茶杯，輕吹浮茶。 曹民聽到自己掛帥時胸中涌出一種被愚弄的感覺，極不舒服，待聽到“培養干部”四字，眼望明年就要退休的局長，深知這話含量，不由的心花登放，說道:我沒意見。 局長抿了口茶，微笑說，好，其他同志呢？除李局長外，剩下的人見事不關己，雖羨慕曹民扶正的可能大增，一來他職位本高于自己；二來組長一職是燙手山芋，弄不好偷雞不成蝕把米，出于自保的心理，紛紛表示沒意見。局長見李局長不表態，放下茶杯，呵呵笑道，李局長，得了“雙先”，局里為你擺慶功宴。李局長苦巴著一張臉，咧嘴笑了笑說，好。 散會后，局長把李局長叫到辦公室，給他點了根煙，坐在老板椅上，身子向后一仰:說吧，有什么難處？ 李局長坐在待客的長沙發上，吸了口煙說，局長，不是我澆冷水啊，您可能不了解行情，咱們行動的晚了。局長有些不解，什么行情，怎么晚了？李局長蹙眉沉思，片刻，似是下定了決心，把大半根煙摁在面前的煙缸里，瞧著局長說，最近監管局連續出擊，別說主干道沒了店外和占道經營現象，就連偏僻街巷也絕了亂堆亂放的情況。局長咦了一聲:這事不歸他們管啊。李局長說，沒管，是商戶聞風收斂。 “哦，自留地呢，自留地什么情況？”局長坐直了身子。“自留地”是城區流動攤點、設燈箱及遮陽棚傘等現象。這些現象各地屢禁不絕，執法局也未想過趕盡殺絕，指標完成時大家睜只眼閉只眼，兩下相安，完不成拿他們挖潛，因此內稱“自留地”。 李局長搖搖頭，額頭上愁云籠罩。 “這樣，向擺地攤的租借。”局長雙眉緊縮，鼻孔中喘了口粗氣。 “租借？” “對，餐車，遮陽傘，煤氣罐……你和曹局長看著辦。”局長拿出手機擺弄。李局長見他露出送客意思，只得去找曹民商量。 一月后，S縣綜合行政執法局整治市容市貌的事跡上了省報頭條。又過了一月，李局長文明執法的照片也上了省報頭條。 曹民喜上眉梢，這天躺坐在辦公椅中想，再弄幾次，“雙優”“雙先”可都是囊中之物了。他翹著二郎腿，想著自己不日可做局長，美滋滋地哼起了沂蒙山小調。突然，李局長闖了進來，慌聲說:曹局長，中央……。說了這幾字，望著曹民欲言又止。 曹民被擾了興致，心里有氣，白了他一眼說:中央怎么了？李局長說，中央……剛剛在兩會上提出要放開地攤經濟…… “什么！”曹民險些從椅墊上滑下。 +10我喜歡
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