自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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文丨Mr.知 超越自我是人人都有的愿望，但卻不是人人都辦到了。導致愿望落空的，往往都是沒有如何實現超越的目標和辦法。 如何讓超越自我有目標，有辦法呢?講一個供參考：找個假想敵，追上然后超過。 周末，參加一個戶外活動，徒步12公里。一個小同志平時不太鍛煉，但卻表現相當優異，最終走到了隊伍的前列。問他怎么辦到的?他的回答是： 不斷追上前面那個人，然后超過他。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 好比，他本來排在第八，就給自己一個目標，追上第七，追上之后呢，超過。超過第七了，再給一個目標，追上第六，然后超過第六。 結果，他自己也沒有想到，竟然一路追上來，追成了第3名。 他這個經驗，可以應用到超越自我的方方面面。具體做的時候，很重要的有三點。 第一，要有上進的心，找一個比自己領先的對象作為對標，而不能是落后的; 第二，要找只比自己領先一點，努力就可以實現的目標，你還是第十，不要說一下子干到前三去，那個可能壓力大，自己都沒信心，實現起來也難;（美文精選網：www.meiwenjx.com） 第三，要不斷更新目標，不斷要求自己追上，超過去。 無論您做什么工作，都是可以找到比自己厲害一點點的那個人的。如果您正超越自我卻不知道怎么辦?快去把那個人找出來吧，他怎么干，你就怎么干，而且多干一點，比他更狠一點，追上他，超過去。 超過之后，再找一個。 +10我喜歡
原創 聶文光 靈程伙伴 國人又病了， 不過不像以前， 這次病得更深，更重…… 清末，民族曾走過死蔭的幽谷， 東亞病夫的標簽，很痛,很恥辱。 民族癥在“身體”，根卻在心里。 痛苦讓人民奮起抗爭， 可惜，催生的只是革命， 對罪，沒有覺醒； 向恩典，沒有回應。 后來，人民終于盼到了和平。 怎奈它是如此的短暫， 國家就又中了心魔, 噩夢般的折騰...... 我們從浩劫中走出來， 驀然回首， 仿佛是一個剛從精神病院出來的人， 從荒誕和瘋狂中驚醒， 呆立在一片廢墟瓦礫之中。 人們擦干眼淚，告別故鄉， 告別心靈，也告別了信仰， 挽起袖子，去追逐遠方的幸福， 一個遙不可及的夢想。 仿佛是剛從死亡沙漠中幸存下來， 人們如饑似渴地吞吃著 任何可以填補生命空洞的“食物”， 從來沒有像現在這樣快樂，充實，自信！ 只是，這一個又一個美麗的光影泡泡， 總是那么短暫，飄渺， 即使少數人抓到了它， 它卻即刻間便在手心里破滅了…… 可這并不妨礙人們繼續去追逐它的熱情。 就這樣在追逐與幻滅之間， 災難不知不覺地再一次逼近。 只是它仿佛變異了的病毒， 癥狀與以往大不相同， 一次比一次危機更持久， 苦難更深重…… 天空漸漸失去了藍色，土地不再效力， 地下水無法飲用，奶粉變成毒品， 癌癥高發，村落空心， 只見留守兒童孤寂的眼神， 田間默默勞作的駝背老人…… 孩子在有毒的跑道上奔跑， 在擁擠不堪的廁所中爭搶， 在精致利己主義父母手下塑造， 在起跑線上就被折斷了夢想和自由的翅膀， 聽得見各種樂器的練習聲， 卻聽不見鳥兒歡快的歌唱…… 一盞盞燈火陪伴長夜， 那究竟是燈火， 還是一雙雙不眠的眼睛？ 抑郁的黑狗肆虐， 手機將人們隔離成一座座孤島…… 身體病得久了、重了， 個別器官在某個意想不到的時刻， 會突然發病。 于是有了遭毒打的環衛工， 有了讓人心碎的小月月悲劇， 有了北京地鐵難以入耳的罵聲， 而聊城冠縣的辱母殺人案， 讓整個民族發出憤怒的吼聲！ 因為那些辱罵是落在所有的母親身上， 那些侮辱是在玷污國人的良心！ 我們的民族怎么了？ 怎會病得這樣的重？ 其實，那只是一個時代的縮影， 我們是旁觀者，也是被告人， 我們以冷漠參與了這場苦難和罪惡， 如果沒有醒悟、悔改， 有一天我們將無法正視公義大法官的眼睛， 無法正視那些被侮辱與被損害的人的眼睛！ “我的朋友，我對你們說， 那殺身體以后不能再做什么的， 不要怕他們。 我要指示你們當怕的是誰： 當怕那殺了以后又有權柄丟在地獄里的。 我實在告訴你們，正要怕他。” 你怕邪惡嗎？不要怕！ 因為它的權勢只在信它謊言的人身上有效。 你不相信它，它就在你里面一無所有！ 你不怕上帝嗎？正要怕他！ 因為只有敬畏上帝， 你的良知才有根有基！ 圣經說：人點燈，不放在斗底下， 是放在燈臺上，就照亮一家的人。 你不只是一個存在，而是一盞燈， 添上油，點燃，就照亮了你身邊的世界， 用行動喚醒良知，以生命影響生命！ 你愿意加入這個行列嗎？ 基督徒，亮出你的身份, 發出你的光！ 弗朗西斯的禱告 主啊，使我做你和平之子， 在憎恨之處播下你的愛； 在傷痕之處播下你的寬恕； 在懷疑之處播下你的信心； 在絕望之處播下你的盼望； 在黑暗之處播下你的光明； 在悲傷之處播下你的喜樂。 哦，主啊！ 使我少為自己求， 少求受安慰，但求安慰人； 少求被了解，但求了解人； 少求愛，但求全心付出愛。 在赦免時，我們便蒙赦免； 在舍去時，我們便有所得。 面對死亡時，我們便迎接永生。 +10我喜歡
1975年，美國人蒂姆·萊澤曼和他的妻子到歐洲旅行，為了享受自助旅游的自由，他們在阿姆斯特丹花了300美元買了一輛二手菲亞特汽車。開起來之后，不是打不著火，就是管子漏水，好在萊澤曼隨身帶了一把童子軍用的刀，干什么都用它，從切面包到開罐頭，當然現在又加上了修汽車。 到了需要調校汽車的時候，萊澤曼才深切地感受到手中僅有的這個工具是多么簡陋，有時他氣得不由大喊：“我需要一把鉗子!”另一個時刻，他又嘟囔：“為什么不是改錐?”有一天，又在跟“老爺車”較勁的時候。他突然靈機一動，為什么不設計一種工具。只要自己所需要的都在上面，那多方便啊! 回到美國后，萊澤曼拿出了一張他繪制好的帶有各種工具的折疊刀的草圖，跟妻子商量說：“我能不能為自己做一把這樣的折疊刀，就一把，只需幾個月。” 妻子在經歷了與他的共同旅行后，理解他的煩惱，便答應了。萊澤曼則一頭扎進車庫里，一邊鉆研機械工程學，一邊摸索著進行金屬加工。 “幾個月”的承諾變成了三年。在費了九牛二虎之力后，萊澤曼完成了兩件樣品，并順利通過了專利申請，這讓他興奮極了，真是苦盡甘來啊，他對妻子說：“我說過，你的辛苦不會白費的，我敢打賭，很快就會有人花100萬美元買下這個專利的。”妻子也很高興，“我就知道你會有大出息的!” 然而想象中的電話一直沒有人打來。萊澤曼坐不住了，決定親自出馬。他帶著專利找到俄勒岡州波特蘭市的格柏公司，它們以生產刀具聞名。他們看了一眼他的發明，說：“這不是刀，這是工具。我們不做工具生意。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） “這怎么會不是刀呢?”萊澤曼想不明白，他幾乎拜訪了所有的大刀具公司，沒有人承認這是刀。或許他們是對的，那就算工具好了。他又轉頭去拜訪幾家工具公司，可這些人又說：“這不是工具，這是小設備，我們不生產。” 失望的萊澤曼想，或許主要是大家對他的發明缺乏認識。于是他給《紐約時報》一個介紹新專利的專欄作家打電話，果然引起了他的興趣，專門寫了篇介紹文章。拿著飄著墨香的報紙，萊澤曼興奮地說：“哇，這應該不會有問題了，我會接到很多電話，我最好出去找一臺電話應答機。” 一切準備就緒，萊澤曼整天坐在電話機旁，等著電話鈴悅耳地響起，結果除了一兩個怪人的電話，沒有一家公司表現出興趣。 坐吃山空的日子實在挨不下去了，萊澤曼不得不出去找份工作了。他到一家公司去搞銷售，萊澤曼絕望地準備放棄了。 這時萊澤曼大學時的一個朋友史蒂夫·伯林納聽說了他的經歷，勸他說：“為什么不嘗試一種新的方式?”他們合作成立了一個工具公司，然后聯系從事維修業務的公司，甚至軍方，可得到的答復依然是：用不著。他們又去嘗試商品郵購公司，不厭其煩地當面游說，然后按照人家的要求去掉一些功能，降低價格，他們的產品才得以登上了郵購產品目錄。終于，第一筆訂單出現了，一家狩獵和垂釣設備公司訂購500件。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 他們的“口袋生存工具”逐漸得到了越來越多的野外活動愛好者的青睞，稱它比瑞士軍刀更剽悍。訂單雪片一樣飛來，以致生產廠不得不加班加點工作。現在，萊澤曼工具集團每年銷售的工具達36個品種250萬件，范圍遍及從德國到蒙古等80多個國家。 早已成為億萬富翁的萊澤曼心滿意足，不過回顧所走過的道路，他也不無感慨地說：“成功并不容易，有些東西看起來像鮮花，但實際上卻是惱人的荊棘。不過在絕望的時候別忘了再多走幾步，路或許就在腳下。” +10我喜歡
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